Sarapan Sehat dengan Kacang Hijau

Sarapan Sehat dengan Kacang Hijau

Pernahkah Anda menyadari bahwa sarapan sangat diperlukan tubuh sebelum melakukan suatu aktivitas seharian. Terdapat banyak sekali pilihan menu untuk Anda santap sebagai sarapan pagi. Salah satu menu sarapan sehat adalah olahan makanan dari kacang hijau.

Hampir semua orang tahu dengan kacang hijau yang kaya akan serat dan tentunya rendah kalori sangat bermanfaat bagi kesehatan Anda. Kandungan karbohidrat, nutrisi, vitamin, serta protein yang terkandung di dalam kacang hijau sangat bermanfaat untuk menjaga kesehatan tubuh Anda supaya tetap sehat.

Manfaat yang Dimiliki Kacang Hijau

1. Mengobati Kurang Darah atau Anemia
Seperti halnya jenis kacang yang lain, kandungan zat besi yang terkandung dalam kacang hijau sangat bermanfaat bagi penderita kurang darah karena kandungan zat besi yang ada di dalam kacang hijau sangat tinggi.

2. Menurunkan Berat Badan
Manfaat kacang hijau selanjutnya adalah sangat baik bagi Anda yang sedang menjalankan program diet, karena tingginya kandungan serat serta rendahnya lemak yang terdapat dalam kacang hijau. Akan tetapi jangan lupa untuk tetap diimbangi dengan olahraga yang teratur supaya tubuh tetap sehat.

3. Untuk Ibu Hamil dan Janin
Kandungan protein yang terdapat dalam kacang hijau sangat berguna untuk perkembangan sel. Bagi wanita yang rajin sarapan dengan kacang hijau selama masa hamil umumnya akan melahirkan bayi dengan rambut yang lebat.

4. Sebagai Makanan Pendamping Asi
Salah satu sarapan sehat yang direkomendasikan sebagai pendamping ASI adalah kacang hijau. Hal ini dikarenakan kandungan vitamin B kompleks yang ada di dalamnya dapat membuat perkembangan bayi semakin optimal.

5. Mengurangi Kolesterol
Bagi Anda yang menderita kolesterol tinggi, salah satu cara mudah untuk menguranginya adalah dengan mengkonsumsi kacang hijau sebagai menu sarapan secara teratur.

6. Mengurangi Risiko Kanker Payudara
Di dalam kacang hijau terdapat kandungan zat yang sangat bermanfaat untuk memerangi virus. Zat ini dapat memperlambat terjadinya perkembangan sel kanker tertentu salah satunya seperti sel kanker payudara. Selain itu dapat pula mencegah terjadinya sel tumor.

7. Diabetes
Kandungan gikemik yang rendah dalam kacang hijau sangat baik dikonsumsi oleh para penderita diabetes karena menu sarapan yang memiliki indeks glikemik rendah dapat menyebabkan kadar gula berlebih menjadi normal.

Makanan Bergizi untuk Menunjang Pertumbuhan Otak Anak

Makanan Bergizi untuk Menunjang Pertumbuhan Otak Anak

Sebagai seorang ibu, Anda pasti menginginkan yang terbaik untuk pertumbuhan dan perkembangan otak anak. Bahkan banyak ibu yang rela menghabiskan uangnya untuk membeli aneka makanan bervitamin tinggi supaya nutrisi anak bisa tercukupi agar sang anak bisa tumbuh menjadi anak yang cerdas. Agar pertumbuhan otak anak menjadi maksimal, maka bahan makanan yang dikonsumsi tidak boleh sembarangan.

Dari sekian banyak jenis makanan yang bergizi tinggi, berikut beberapa makanan yang dipercaya sangat bagus untuk menunjang pertumbuhan dan perkembangan otak anak. Bingung cari asuransi kesehatan terbaik dan termurah? kami punya solusinya.

Sayuran Berwarna
Sayuran berwarna seperti bayam, wortel, kentang, dan brokoli sangat bagus bagi anak. Kandungan vitamin, karbohidrat, dan antioksidan yang terdapat pada sayur berwarna dipercaya dapat mempertajam ingatan anak. Sehingga apa yang sudah pernah dilihat dan didengar anak bisa tersimpan dengan baik di dalam memori kepalanya.

Ikan Salmon
Ikan salmon merupakan salah satu ikan yang sangat dianjurkan untuk anak-anak. Kandungan vitamin A, D, K, dan E yang ada pada salmon dapat meningkatkan daya nalar anak, sehingga anak bisa lebih unggul dibandingkan anak lain yang usianya tidak jauh beda dengan anak Anda. Meskipun ikan salmon mengandung lemak yang tinggi, tapi kandungan lemak ini adalah lemak baik yang mudah dibakar oleh tubuh si kecil.

Susu
Susu kaya akan protein, kalsium, kalium, dan vitamin D yang bagus untuk pertumbuhan tulang, sistem saraf, otot tubuh, dan bagus untuk pertumbuhan otak anak. Selain itu, susu juga mengandung zat karbohidrat yang baik untuk mengurangi rasa lapar pada si buah hati. Konsumsi susu dengan rutin minimal dua kali dalam sehari tubuh anak akan sehat, dan begitu juga dengan pertumbuhan otaknya.

Telur
Kandungan protein yang ada pada kuning telur sangat bagus untuk pertumbuhan otak anak. Dan telur juga mengandung kolin yang bagus untuk menajamkan ingatan. Sebuah penelitian membuktikan kalau daya ingat seseorang yang rajin mengonsumsi telur lebih tinggi daripada yang jarang mengonsumsi telur.

Selain bagus bagi anak-anak, telur juga bagus bagi orang yang sudah lansia agar ingatan tetap tajam meskipun umur sudah menua.

Alpukat
Orang yang sedang menjalani diet sehat selalu menjadikan alpukat sebagai menu makanan favorit untuk dikonsumsi setiap hari. Wajar saja jika alpukat memiliki kandungan lemak baik yang bagus sebagai sumber energi untuk menunjang aktivitas sehari-hari. Di balik itu semua alpukat juga mengandung serat dan Vitamin E yang baik untuk pertumbuhan dan perkembangan otak anak.

Jika anak tidak mau makan nasi, maka ibu bisa memberikan alpukat sebagai alternatif sumber energi lain yang baik untuk pertumbuhan si kecil.

Gandum
Kandungan nutrisi berupa Vitamin A, E, B6, saponin, kalsium, zat besi, dan mineral yang terdapat pada gandum sangat bagus untuk meningkatkan kinerja otak si kecil. gandum juga rendah lemak dan memiliki serat tinggi yang sangat baik untuk melepaskan kandungan glukosa berlebih yang terdapat pada tubuh anak.

Pisang
Pisang adalah salah satu buah yang difavoritkan oleh anak-anak karena rasanya yang enak dan manis. Dibalik kelezatannya, ternyata pisang mengandung banyak sumber nutrisi, seperti magnesium, fosfor, belerang, kalsium, dan kalium yang baik untuk menyehatkan tubuh si kecil. Aneka pisang yang disarankan untuk dikonsumsi oleh bayi adalah pisang hijau, pisang raja, dan pisang kepok.

Daging Segar
Daging memiliki peran besar dalam pertumbuhan otak dan tulang si kecil. Maka dari itu, berikan si kecil asupan daging yang cukup supaya pertumbuhan tubuhnya lebih bagus. Pilihlah jenis daging merah yang masih segar. Tapi, batasi juga jumlah konsumsi daging karena daging memiliki kadar kolesterol yang cukup tinggi.

Tips Terbaik Merawat Motor Sport Kesayangan

Tips Terbaik Merawat Motor Sport Kesayangan

Saat ini motor bukan hanya sebatas alat transportasi sehari-hari. Banyak orang khususnya kaum lelaki memilih motor sport terbaik keluaran terbaru yang saat ini sudah mudah didapat. Bagi beberapa orang motor, terlebih lagi motor sport atau motor gede, menjadi gaya hidup. Ukurannya yang besar dan desain yang gagah membuat motor sport sangat digemari oleh para lelaki. Bisa dibilang, motor sport memiliki perawatan khusus jika dibandingkan dengan jenis motor lainnya.

Tentunya kamu tidak ingin motor kesayangannya tersebut cepat rusak atau mengalami hal-hal yang tidak di inginkan, nah untuk mencegah kerusakan kamu dapat lakukan langkah-langkah yang akan kami sampaikan. Berikut tips perawatan motor sport agar awet.

Hidupkan Mesin Motor Setiap Hari
Tips dan cara merawat motor sport yang pertama dengan cara menghidupkan mesin motor setiap hari, langkah tersebut dapat kamu otomotif lakukan dipagi hari ketika kamu belum berangkat berkativitas sehari-hari. Hal tersebut memiliki manfaat yang sangat besar untuk mesin motor kesayanggnya, karena oli akan melumasi seluruh bagian mesin. 

Meskipun motor kesayangan tidak dipakai, tetap kamu selalu menghidupkan mesin secara rutin tiap hari dan setiap hariny dipansakan selam 10 menit sampai 20 menit, meskipun terlihat spela namunlangkah tersebut sangat bermanfaat sekali dan mencegah terjadinya kerusakan.

Gunakan Bahan Bakar Berkualitas
Untuk tips yang selanjutnya yakni gunakan bahan bakar dengan kualitas yang baik, tips dan cara merawat motor sport yang kedua ini memang perlu dilakukan. Dimana pemakain bahan bakar berkualitas baik akan menjadikan motor sport kesayang kamu semakin bertenaga selain itu juga mesin motor akan semakin tahan lama, dikarenakan bahan bakarnya berkualitas. Paling tidak kamu menggunakan bahan bakar berjenis pertamax.

Cek Sistem Kelitrikan
Nah untuk tips dan cara merawat motor sport yang satu ini memang harus kamu perhatikan sekali, seperti yang sudah kamu otomotif ketahui semua bila motor sport sekarang hanya menggunakan sistem starter electrik saja. Sehingga kamu wajib mengontrol sistem kelitrikannya, baik itu pada aki maupun juga kiproknya, karena kedua bagian tersebut memiliki peran sangat penting bagi performa mesin maupun juga pada sistem penerangannya.

Cek Kondisi Rantai dan Gear Motor
Tips dan cara merawat motor sport selanjutnya yang dapat kamu lakukan ialah cek kondisi rantai dan gear motor kesayangan kamu, karena pada bagian tersebut juga memiliki peran sangat penting disetiap motor. Apabila kedua bagian tersebut sudah tidak layak pakai akan berakibatkan cukup fatal, terlebih bagi kamu yang menyukai dengan kecepatan.

Sevis Secara Rutin
Untuk langkah yang satu ini memang sudah menjadi kewajiban, karena servis secara rutin motor sport kesayangan kamu akan tetap oke, apabila sedang diservis  kamu perlu perhatikan. Apakah ada bagian-bagaian yang harus diganti atau tidak, namun hal yang selalu kamu ganti pada oli mesinnya. 

Karena dengan mengganti oli mesin, performa yang dimiliki akan tetap oke, mesin juga tidak cepat panas dan yang pastinya performanya akan lebih maxsimal dan pastinya motor akan lebih awet. Namun untuk langkah yang satu ini kamu harus kebengkel resmi atau bengkel langganan kamu masing-masing.

Periksa Oli dan Kampas Rem
Untuk tips dan cara merawat motor sport yang satu ini memang perlu diperhatikan sekali, karena pada bagian yang satu ini memiliki peran sangat penting sekali. Rem juga harus kamu perhatikan apakah kampas rem masih tebal atau sudah menipis, apabila kampas rem sampai tipis akan merusak cakramnya. 

Lalu untuk oli remnya juga harus kamu perhatikan apakah masih banyak apa tinggal sedikit, hal ini memang terlihat kecil namun akan berkaibat fatal bila tidak di cek secara rutin. Namun kebanyakan orang-orang melupakan bagian yang satu ini, bahkan adapula yang sampai kehabisan kampas dan oli remnya.

Langkah yang Harus Dilakukan Sebelum Membeli Mobil Baru Maupun Bekas

Langkah yang Harus Dilakukan Sebelum Membeli Mobil Baru Maupun Bekas

Cara membeli mobil baru secara kredit merupakan pilihan kedua setelah membeli mobil secara kontan atau cash. Namun banyak orang yang kesusahan membeli mobil secara cash, karena harga mobil sejatinya sangat mahal. Seperti yang kita ketahui bersama, harga mobil termurah di Indonesia adalah mencapai 80 Jutaan dan yang termahal mencapai miliaran rupiah.

Yah, inilah yang membuat sebagian besar masyarakat Indonesia membeli mobil baru dengan cara kredit, karena hanya dengan uang 20 Jutaan sampai 30 Jutaan kita sudah bisa membeli mobil baru sesuai keinginan.

Tak hanya mobil baru, kita juga bisa membeli mobil bekas yang otomatis di banderol lebih murah. Namun di butuhkan ketelitian dan kesabaran tinggi ketika membeli mobil bekas, karena tak semua mobil memiliki kondisi yang sempurna.

Tentunya lebih baik membeli mobil baru, kita akan mendapatkan layanan purna jual lebih baik, dan teknologi terkini yang tak dimiliki mobil bekas. Nah, bagi Anda yang tertarik membeli mobil, silahkan Anda simak terlebih dahulu tips dan cara membeli mobil baru dan bekas yang kami rangkum dibawah ini.

Tips Membeli Mobil Baru Ataupun Bekas

Carilah Informasi Produk Sebelum Membelinya
Cara Membeli Mobil yang pertama adalah, Anda harus terlebih dahulu mengerti spesifikasi mobil yang Anda beli. Walaupun ada salesman yang menjelaskan spesifikasi dan fitur mobil ketika kita datang ke dialer.

Namun biasanya pengetahuan salesman masih dangkal dan belum mengetahui spesifikasi lengkap mengenai mesin, suspensi, dan fitur pada sektor eksterior dan interior. Jadi lebih baik Anda mencari informasi sebanyak-banyaknya terhadap tipe mobil yang ingin Anda beli, sehingga tak akan ada penyesalan ketika sudah membelinya.

Tentukan Anggaran (uang/biaya)
Dengan uang yang kita kita miliki, kita bisa membeli mobil sesuai impian. Namun bagi yang memiliki budget terbatas, lebih baik Anda membeli mobil LCGC yang di banderol dibawah 150 Juta Rupiah. Terlebih sudah banyak mobil LCGC yang dilengkapi fitur sangat lengkap, dan dibekali mesin bertenaga. Namun semuanya kembali lagi ke anggaran Anda dalam membeli sebuah mobil. Semakin banyak uang yang Anda miliki, tentu Anda bisa memboyong mobil berkualitas tinggi. Nah yang terpenting jangan melebihi anggaran membeli mobil, karena masih banyak keperluan lain setelah membeli mobil.

Pertimbangkan Biaya Angsuran Kredit
Apabila uang tak mencukupi untuk membeli secara kontan, maka Anda bisa mempertimbangkan membeli secara kredit. Seperti yang kami sampaikan diatas, Anda harus mempertimbangkan biaya kredit setiap bulannya. Jangan sampai lebih besar pasak daripada tiang, sehingga Anda akan mengalami kesusahan ketika menyicil setiap bulannya.

Biasanya pihak dealer menyediakan beberapa opsi finance yang menawarkan biaya kredit berbeda-beda. Nah lebih baik Anda mencari yang termurah dan jangan lupa memiliki finance yang memiliki reputasi baik. Tentunya Anda tak mau dikejar-kejar debt collector karena telat bayar cicilan.

Pertimbangkan Harga Jual Kembali
Jangan sampai menyesal apabila harga jual kembali mobil yang kita beli turun drastis. Oleh karena itulah, Anda wajib mempertimbangkan merek dan tipe mobil yang Anda beli. Pasalnya, masyarakat Indonesia lebih mempercayai kualitas mobil asal Jepang, sehingga harga jual kembali mobil asal Korea, Eropa, dll bisa turun drastis.

Sebenarnya kualitas setiap tipe mobil sama baiknya, karena telah melewati berbagai macam proses untuk memenuhi kualitas standar pabrik. Akan tetapi pola masyarakat Indonesia sangat sulit diubah, sehingga lebih baik membeli mobil asal Jepang yang sudah dipercayai kualitasnya oleh masyarakat Indonesia.

Mengajak Teman Yang Mengerti Mobil
Tips membeli mobil ini sangat penting bagi Anda yang ingin mencari mobil bekas. Lebih baik Anda mengajak teman yang mengerti akan mesin mobil, sehingga bisa melakukan pengecekan terhadap kesehatan mesin atau pun fitur-fitur yang terpasang didalamnya, karena tak semua mobil besar memiliki kondisi prima.